Viaggiare in salute

In alcuni paesi esistono disposizioni diverse in materia rispetto ai requisiti di Eurowings sopra elencati. Pertanto, si prega di informarsi con le autorità competenti prima del volo relativamente alle normative specifiche del paese di destinazione per ciò che concerne il permesso di volare per le future mamme.

Eurowings non si assume alcuna responsabilità se verrà negato il permesso di volare o l'ingresso nel paese di destinazione, in base alle normative specifiche locali.

A causa dell'aumento del rischio di trombosi durante la gravidanza, consigliamo alle future mamme di indossare calze contenitive sull'aereo.

Prima di partire, consultare il proprio medico sulla quantità e sul tipo di iniezioni di insulina da portare con sé.

Pianificare anticipatamente la somministrazione delle iniezioni durante il viaggio. Questo permette al passeggero di sapere quanta insulina dovrà somministrarsi e quando.

Quando si vola verso ovest, la giornata viene prolungata attraversando diversi fusi orari. Per questo motivo, è importante consultare il medico circa pasti e dosi di insulina aggiuntivi.

Al contrario, quando si vola verso est, la giornata è più breve. In questo caso, consultare il medico prima del volo per l'eventuale necessità di ridurre l'insulina per il giorno del viaggio.

È consigliabile portare con sé il doppio della quantità necessaria di farmaci e accessori (preferibilmente nel bagaglio a mano e nella valigia) per assicurarsi di averne sempre a disposizione in caso di emergenza.

Eurowings non fornisce un luogo dove tenere i farmaci al freddo. Si prega di portare con sé una borsa frigo per garantire che i farmaci siano trasportati alla temperatura idonea (si applicano restrizioni sulle dimensioni del bagaglio a mano).

Si prega di notare che l'insulina deve essere conservata a una temperatura di refrigerazione compresa tra due e otto gradi centigradi. Può essere trasportata fino a 24 ore senza refrigerazione, ma mai a temperature superiori ai 25 gradi centigradi.

Dopo aver raggiunto il paese di destinazione, potrebbe essere consigliabile eseguire un ulteriore esame della glicemia ed eventualmente assumere un altro pasto con carboidrati per fornire al corpo i nutrienti necessari.

In caso di diarrea e/o vomito, è necessario consultare un medico locale che esaminerà il bilancio idrico e, se necessario, modificherà la dose di insulina. Per questo motivo, preghiamo i passeggeri di portare con sé, durante il viaggio, tutti i documenti necessari per contattare un medico all'estero. Maggiori informazioni in merito possono essere ottenute dal proprio medico o dalla compagnia di assicurazione medica.

Effettuare regolarmente delle saune può aiutare ad allenare il corpo ad adattarsi più facilmente alla temperatura prevista.

Anche le docce di contrasto (alternanza di acqua calda e fredda) rafforzano il sistema cardiovascolare.

I lettini dei solarium aiutano a preparare la pelle a una luce solare più forte, senza avere effetti sul bioritmo.

Se possibile, quando si scende dall'aereo cercare di avere indosso indumenti adatti al clima di destinazione. Per i climi del sud, in particolare, non bisogna dimenticare di coprirsi la testa.

I viaggiatori gravemente sovrappeso, o che soffrono di malattie cardiache o polmonari, dovrebbero evitare sforzi fisici nei primi giorni dopo l'arrivo.

A seconda dell'umidità dell'aria prevista nel paese di destinazione, è consigliabile bere più liquidi del solito per aiutare il corpo a regolare la temperatura. Più secca è l'aria, più liquidi bisogna bere.

Al momento della prenotazione del volo, selezionare un posto nel corridoio centrale sopra le ali. Il movimento dell'aereo in quel punto si percepisce di meno.

Se ciò non fosse possibile, prenotare un posto vicino al finestrino. Se si vola di giorno, si può ridurre la sensazione di nausea concentrandosi su un punto dell'orizzonte, fornendo così un riferimento al senso di equilibrio.

Non volare a stomaco vuoto. Nonostante si pensi che stare a digiuno aiuti contro il mal d'aria, è vero esattamente il contrario. Si consiglia invece un pasto leggero a base di frutta, verdura, insalata, cracker, una barretta di muesli o un toast prima e durante il volo.

Evitare caffè, tè nero, alcol, nicotina e cibi ricchi e piccanti.

Mangiare cibi ricchi di vitamina B1, come carciofi, pesce, farinata d'avena, riso integrale, asparagi e grano. Ciò contribuisce in modo significativo alla trasmissione degli impulsi nervosi e aiuta ad alleviare i problemi di equilibrio nelle persone che soffrono di mal d'aria.

Lo zenzero è un rimedio naturale e delicato per la nausea, quindi si consiglia di bere una tazza di tè allo zenzero prima del volo.

Oltre a questi ausili naturali, è possibile anche assumere farmaci da banco come le gomme da masticare medicate. Essi alleviano i sintomi associati al mal d'aria, come stanchezza e difficoltà di concentrazione. Esistono anche farmaci per eliminare la nausea. Tuttavia, visti i potenziali effetti collaterali, per acquistarli è necessaria una ricetta medica.