Voyager en toute sérénité

Certains pays possèdent des réglementations qui diffèrent des exigences d'Eurowings mentionnées ci-dessus. Par conséquent, pensez à consulter les réglementations spécifiques de votre pays de destination auprès des autorités compétentes concernant le droit des femmes enceintes à prendre l'avion avant la date de votre départ.

Eurowings n'assume aucune responsabilité si vous n'avez pas l'autorisation de prendre l'avion en raison des réglementations spécifiques à un pays ou si vous n'avez pas le droit d'entrer dans votre pays de destination.

En raison du risque élevé de thrombose pendant la grossesse, nous recommandons aux femmes enceintes de porter des bas de contention pendant le vol.

Consultez votre médecin au sujet de la quantité et du type d'injections d'insuline à réaliser.

Établissez un plan précis au cours du voyage. De cette manière, vous saurez à quel moment vous devrez vous administrer la quantité d'insuline nécessaire.

Si vous voyagez vers l'ouest, vous prolongez la journée en changeant de fuseau horaire. Pour cette raison, vous devrez demander l'avis de votre médecin sur les repas et les doses d'insuline supplémentaires.

À l'inverse, si vous voyagez vers l'est, la journée est plus courte. Dans ce cas, consultez votre médecin avant votre départ sur la possibilité de réduire vos doses d'insuline le jour du voyage.

Emportez deux fois la quantité nécessaire de médicaments et d'accessoires avec vous (de préférence dans votre bagage à main et votre valise), afin de ne jamais être à court en cas d'urgence.

Eurowings ne sera pas en mesure de conserver vos médicaments en lieu frais. Pensez à emporter une glacière (en respectant les dimensions maximales d'un bagage à main).

Veuillez noter que l'insuline doit être conservée à une température de réfrigération comprise entre 2 et 8 °C. Elle ne peut pas être transportée plus de 24 heures sans réfrigération, et jamais à des températures supérieures à 25 °C.

Après votre arrivée dans votre pays de destination, nous vous conseillons de faire un test de glycémie et éventuellement de manger un repas à base de glucides, afin de fournir à votre organisme les nutriments nécessaires.

Si vous souffrez de diarrhées et/ou de vomissements, vous devrez consulter un médecin local qui examinera l'équilibre hydrique de votre organisme et, si besoin, ajustera vos doses d'insuline. C'est la raison pour laquelle vous devrez toujours emporter avec vous tous les documents nécessaires lorsque vous consultez un médecin à l'étranger. Pour plus d'informations à ce sujet, référez-vous à votre médecin ou à votre caisse d'assurance maladie.

Des saunas réguliers peuvent entraîner votre corps à s'adapter aux températures attendues.

Des douches de contraste (alternant chaud et froid) renforcent également votre système cardiovasculaire.

Les bancs solaires aident votre peau à se préparer à un ensoleillement plus intense, sans affecter votre biorythme.

Si possible, portez des vêtements adaptés au climat du pays de destination dès le moment où vous sortez de l'avion. Si le climat est particulièrement chaud, pensez à bien vous couvrir la tête.

Les voyageurs souffrant d'obésité ou d'une maladie cardiaque ou pulmonaire devront éviter tout effort physique lors des premiers jours suivant leur arrivée.

En fonction de l'humidité de l'air attendue dans votre pays de destination, pensez à boire plus que d'habitude pour aider votre organisme à réguler sa température. Plus l'air est sec, plus vous devrez boire en quantité.

Au moment de réserver votre vol, sélectionnez un siège dans l'allée centrale au-dessus des ailes. C'est à cet endroit que l'on ressent le moins les mouvements de l'avion.

Si ce n'est pas possible, réservez un siège côté hublot. Si vous prenez l'avion de jour, vous pourrez réduire la sensation de nausée en vous concentrant sur un point à l'horizon, donnant ainsi un point de référence à votre sens de l'équilibre.

Ne prenez pas l'avion le ventre vide. Contrairement aux idées reçues, cela n'aide pas à lutter contre le mal des transports, bien au contraire. Au lieu de cela, il est recommandé de prendre un repas léger composé de fruits, de légumes, d'une salade, de biscuits salés, et d'une barre de céréales ou de pain grillé avant et pendant le vol.

Évitez le café, le thé noir, l'alcool, la nicotine et les aliments riches et épicés.

Privilégiez des aliments riches en vitamine B1, tels que les artichauts, le poisson, le porridge, le riz complet, les asperges et le blé. Ceux-ci contribuent grandement à la transmission de l'influx nerveux et permettent d'atténuer les problèmes d'équilibre chez les personnes souffrant du mal des transports.

Le gingembre est un remède doux et naturel contre les nausées, alors pensez à boire une tasse de thé au gingembre avant votre vol.

En plus de ces moyens naturels, vous pouvez aussi prendre des médicaments en vente libre ou des chewing-gums. Cela permet d'atténuer les symptômes liés au mal des transports, comme la fatigue et les troubles de la concentration. Il existe également des médicaments contre les nausées. Toutefois, en raison de leurs effets secondaires potentiels, ils nécessitent une ordonnance.